Врач рассказала, как самостоятельно повысить гемоглобин в домашних условиях

Гемоглобин — белок, содержащийся в эритроцитах. Это такие красные кровяные тельца, которые переносят кислород ко всем органам и тканям. В процессе дыхания образуется углекислый газ. Благодаря особенной двояковыпуклой форме эритроциты помогают утилизировать его из организма. Таким образом гемоглобин участвует в процессе газообмена. А его дефицит может вызвать ряд неприятных последствий и состояний, угрожающих здоровью человека.

По словам врача, существуют некоторые характерные признаки снижения уровня гемоглобина в крови. Если вы заметили их у себя, следует насторожиться и обратиться к врачу. Также необходимо пройти лабораторную диагностику, которая является наиболее достоверным способом определения уровня гемоглобина.

Конечно, при обнаружении подобных признаков требуется врачебная консультация для проведения дифференциальной диагностики, которая позволяет точно определить диагноз. При небольшом снижении уровня гемоглобина и незначительном отклонении от нормы врач может рекомендовать коррекцию питания. Для этого не потребуется медикаментозное лечение, применение лекарственных препаратов и каких-либо процедур.

Елена Титаренко рекомендует обратить особенное внимание на продукты, богатые железом и фолиевой кислотой. Железо стимулирует выработку гемоглобина. Фолиевая кислота также способствует этому процессу. При ее недостатке нарушается образование эритроцитов.

Вот продукты, которые должны обязательно быть в рационе, чтобы предотвратить снижение уровня гемоглобина или повысить его при незначительном дефиците. Врач рекомендует регулярно употреблять такие продукты, как говядина, печень, рыба, яйца, капуста, орехи и семена.

Также важно обращать внимание на состояние своего здоровья. При наличии явных признаков какого-либо заболевания нужно своевременно обращаться за медицинской помощью.

Недавно «Гастрономъ» писал о том, как вкусно пожарить и запечь мясо.