Рейтинг@Mail.ru
Макароны помогают похудеть! Доказано учеными

Макароны помогают похудеть! Доказано учеными

Анна Куклина
13 апреля 2018 г.
0Комментировать

Канадские ученые выяснили, что поедание пасты поможет скинуть лишние килограммы и избавиться от жира.

Девушка есть макароны
Девушка есть макароны (Фото: Shutterstock/FOTODOM)

Почти две с половиной тысячи человек приняли участие в научном эксперименте, проводимом в клинике Святого Михаила в Торонто. Доктор Джон Зивенпайпер проанализировал результаты 29 различных исследований, изучающих влияние употребления макаронных изделий и выяснил, что они, в отличие от большинства других рафинированных углеводов, имеют более низкий гликемический индекс. Углеводы с низким гликемическим индексом не вызывают резких скачков сахара в крови и дольше сохраняют ощущение сытости.

Участники эксперимента съедали около трех порций макарон (вместо других углеводов) в неделю — одна порция была равна примерно половине чашки приготовленной пасты. За 12 недель все потеряли минимум по полкилограмма лишнего веса.

Теперь паста сможет стать частью здорового питания и даже войти в диетическое меню с низким гликемическим индексом.

Если вы заметили ошибку или неточность, пожалуйста, .
ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ
Макароны

ГРУППА

Макароны

Макароны с сыром - самый простой и быстрый вариант сытного блюда, которое по силам приготовить даже неопытному кулинару. Отвариваем макароны до готовности, натираем на терке сыр, посыпаем им макароны. ...

Спагетти и спагеттини

ГРУППА

Спагетти и спагеттини

Спагетти можно готовить их каждый день: они совершенно не надоедают. А всё потому, что они всегда разные. Все дело в соусе: спагетти могут быть десертными, если приготовить соус с орехами, фруктами ...

Пенне: рецепты

ГРУППА

Пенне: рецепты

Паста пенне (итал. Penne) — это трубочки среднего формата (диаметром до 10 мм и длиной до 40 мм), срезанные наискосок. Название этого вида пасты происходит от итальянского слова «penna» — «перо». В ...

Лучшие рецепты и идеи для вдохновения каждую неделю
Ваши данные защищены Yandex SmartCaptcha
Макароны по-флотски

РЕЦЕПТ

Макароны по-флотски

Макароны по-флотски - классическое блюдо советской домашней кухни. Рецепт этого блюда появился примерно в 50-е годы XX века, и с тех пор оно стало одним из любимых в СССР. Простое, недорого, ...

Что такое атлантическая диета: правда ли она помогает похудеть и предотвратить болезнь Альцгеймера
Что такое атлантическая диета: правда ли она помогает похудеть и предотвратить болезнь Альцгеймера

Испанские ученые провели масштабное исследование и изучили влияние Галисийской атлантической диеты на пищевые привычки семей. Основной план этого питания заключается в традиционных пищевых особенностях жителей северо-запада Испании.

Блюда из макарон
Блюда из макарон

Макароны — это универсальный продукт, который можно успешно сочетать с различными соусами, птицей, мясом, рыбой, морепродуктами, грибами и овощами, макароны являются ингредиентами супов и запеканок, из них делают рагу и даже десерты. Макароны позволяют раскрыться кулинарам в полной мере, ничем не ограничивая вашу гастрономическую фантазию. С брендом Роллтон мы собрали для вас самые вкусные рецепты из макарон.

262 рецептов
КОММЕНТАРИИ
Уже зарегистрированны на gastronom.ru? Войдите или оставьте комментарий как гость
Ваши данные защищены Yandex SmartCaptcha

Пока нет комментариев

Еще больше идей и рецептов — в наших соцсетях