Эксперты объяснили, как холодильник поможет питаться правильно

Эксперты объяснили, как холодильник поможет питаться правильно

Яна Фоменко
17 октября 2023 г.

Мнение о том, что питаться правильно – это сложно и затратно, можно услышать часто. Развеять заблуждение поможет… холодильник. Он есть на каждой кухне, однако нужно знать секреты хранения продуктов, чтобы легко придерживаться здорового образа жизни.

Холодильник
Холодильник (Фото: Shutterstock/FOTODOM)

Портал «Здоровье» от Mail.ru пишет, что основой правильного и вкусного питания являются свежие фрукты и овощи. Эксперты рекомендуют после покупки извлечь их из магазинной упаковки. Большинство холодильников сегодня имеют специальные отсеки. Просторные прозрачные ящики помогут сохранить питательные свойства и свежесть растительных продуктов, а соответствующая температура продлит срок их хранения. В одном контейнере лучше не оставлять спелые овощи и бананы с яблоками, иначе они быстро перезреют.

Отдельное внимание рекомендуют уделить количеству полок и определить те из них, которые находятся на уровне глаз. Разместить здесь стоит самые полезные и легкие продукты, так как именно сюда потянутся руки за перекусом. Соломка из болгарского перца, палочки из моркови и дольки яблок в стеклянных контейнерах на самом видном месте помогут не выбрать чипсы.

Не стоит забывать о прекрасной возможности современных холодильников, которая позволяет быстро замораживать продукты, сохраняя их текстуру, полезные свойства и вкус на длительный срок. Заморозить можно также заготовки для первых блюд. Смеси с крупами, овощами и бульоны помогут питаться с пользой даже в периоды, когда нет сил долго готовить.

Эти простые привычки и нехитрые знания помогут экспериментировать с рецептами здоровой пищи и легче проходить путь правильного питания.

Недавно «Гастроном» писал, что ученые создали датчик для проверки свежести продуктов в холодильнике. Устройство может сигнализировать о просроченной еде и оперативно передавать данные на смартфон.

Если вы заметили ошибку или неточность, пожалуйста, .
ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ
Что такое расстройство пищевого поведения
Что такое расстройство пищевого поведения

Здоровое питание может превратиться в нездоровое увлечение. Орторексия - расстройство пищевого поведения, к которому очень склонно нынешнее поколение приверженцев экологически чистых продуктов, вечно худеющих женщин и перфекционистов по жизни. Перед вами - 6 вопросов, на которые нужно ответить честно, чтобы понять, грозит ли вам расстройство пищевого поведения. Даже один утвердительный ответ - повод задуматься.

Диетический торт Птичье молоко с клубничным суфле
Диетический торт Птичье молоко с клубничным суфле

Этот торт не просто очень вкусный, он еще полезный и абсолютно не вредит фигуре.

Подпишитесь на рассылку рецептов и советов
Ваши данные защищены reCAPTCHA
КОММЕНТАРИИ
Ваши данные защищены reCAPTCHA

Пока нет комментариев

Branding imageBranding imageBranding imageBranding imageBranding image
Ещё больше рецептов и вкусных идей в наших соцсетях