Печень в организме человека регулирует более пяти сотен различных процессов. При этом стереотипное мнение, что лишь алкоголь наносит этому важному органу самый серьезный вред, оказалось ошибочным. Гастроэнтеролог Ибрагим Хануне и врач-диетолог Кристин Киркпатрик поделились неутешительной статистикой - от 25% до 33% населения США страдают от ожирения печени. По данным ВОЗ, ситуация в мире ненамного лучше. Диагноз уже получил статус «тихой эпидемии», потому что печень не имеет болевых рецепторов и ей сложно сигнализировать о сбоях в работе.
«Безусловно, чрезмерное потребление алкоголя может привести к ожирению печени, но основной причиной развития этого заболевания является нарушения в метаболизме и лишний вес. Поэтому, чтобы избежать осложнений в работе указанного органа необходимо исключить главные факторы риска отложения внутренней жировой ткани. И лучше всего это позволит сделать сбалансированное питание, отказ от жирной и сладкой пищи и нормализация обменных процессов в организме», — говорит Ибрагим Хануне.
Он также подчеркивает, что необходимо вовремя уделить здоровью печени внимание, поскольку ухудшение ее состояния может протекать незаметно до момента невозврата, например, цирроза или образования раковых клеток, пишет издание Fox News.
«Недосып вызывает усиление чувства голода, усиливает тягу к сладкому, а также является причиной нарушения обмена глюкозы. Это состояние повышает резистентность к инсулину, что является основным фактором риска аномального количества жира в печени. В связи с этим особенно важно придерживаться низкоуглеводной диеты, соблюдать режим сна, отдыхать ночью не меньше 7-8 часов, укладываясь и вставая в одно и то же время», — поясняет доктор Кристин Киркпатрик.
Медики настоятельно рекомендуют не просто придерживаться рекомендаций по сбалансированному питанию и сну, а проходить исследования печени, которые позволят молчаливому органу обрести голос и вовремя сообщить о возможных проблемах.
Недавно «Гастрономъ» писал о тринадцати продуктах с магнием для хорошего сна.