Исключить «вредные» продукты
В список продуктов, которые могут повысить кислотность, чувствительность пищевода и спровоцировать изжогу, врач Анна Юркевич включает вот что:
фастфуд;
- жирная, острая, копченая, соленая пища;
- пасленовые в любом виде, особенно томаты;
- лук и чеснок;
- кофе, какао, сладкая газированная вода;
- алкоголь.
Доктор советует соблюдать режим питания (принимать пищу 3 раза в день), не переедать и обратить внимание на стрессовые факторы, так как вегетативная нервная система отвечает за работу всех органов.
Принять срочные меры
Гастроэнтеролог Александр Андреев рассказал «Газете.Ru», что быстрее всего купировать изжогу помогают специальные аптечные препараты, но в качестве альтернативы стоит использовать продукты, нейтрализующие действие желудочного сока.
Гастроэнтеролог отмечает, что при изжоге полезны:
- овсяная каша (подойдет также перловая и рисовая), однако она должна быть слегка жидкой, чтобы распределиться по слизистой;
- бананы и дыня, которые являются щелочными продуктами. Чтобы ускорить снятие симптомов, фрукты лучше размять в кашицу;
- йогурты и кисломолочные продукты без сахара;
- настой имбиря, который не только хорошо нейтрализует кислоту желудочного сока, но и снимает симптомы тошноты, сопровождающие изжогу.