Салат со щавелем и картофелем

11 апреля 2025 г.

Салат со щавелем и картофелем настолько сытный, что многим его будет вполне достаточно на обед или ужин. Только имейте в виду: готовить это блюдо следует непосредственно перед подачей, иначе зелень и огурчики утратят свой аппетитный хруст. Времени процесс займет совсем немного, особенно если в вашем распоряжении будет заранее сваренный картофель. И постарайтесь не упустить сезона щавеля: к сожалению, он не слишком долгий. Приготовив салат по нашему рецепту, вы в очередной раз убедитесь, что из самых простых продуктов можно получить необыкновенно вкусное блюдо.

Сложность: Простые рецепты

Порций: 4

Готовка: 15 мин

Доп. время: 40 мин

Ккал: 206.75 ккал/порция

Б/Ж/У: 5.72 г/12.44 г/18.37

картофель щавель салаты
ИНГРЕДИЕНТЫ НА 4 ПОРЦИИ

Картофель молодой 400 г

Лук репчатый 150 г

Щавель 100 г

Огурец малосольный 2 шт.

Яйцо перепелиное 4 шт.

Масло растительное рафинированное 40 мл

Горчица столовая 1 ч.л.

Петрушка 1 веточка

Кинза 1 веточка

Соль по вкусу

Перец чёрный молотый по вкусу

Таблица мер и весов
РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

Шаг 1

Молодой картофель тщательно вымойте, после чего отварите в течение получаса. Когда он остынет, крупно нарежьте клубни. Сварите вкрутую яйца (5 минут). Очистите лук. Нарежьте полупрозрачными кольцами ли полукольцами. Соедините с картофелем.

Шаг 2

Для соуса соедините горчицу со столовой ложкой растительного масла и солью по вкусу. Полейте этой смесью картофель с луком. Аккуратно перемешайте и оставьте на десять минут. 

Шаг 3

Порубите петрушку и кинзу, предварительно удалив толстые стебли. Щавель переберите, вымойте, затем нарежьте соломкой. Огурцы нарежьте ломтиками произвольной формы.

Шаг 4

Яйца очистите, разрежьте на половинки. Соедините с картофелем, луком, зеленью, малосольными огурцами и щавелем. Посолите, поперчите. Очень осторожно перемешайте. Полейте оставшимся маслом и выложите в салатник. 

ХОЗЯЙКЕ НА ЗАМЕТКУ
Салат со щавелем и картофелем станет еще более сытным, если вы добавите в него кусочки отварного филе куриной грудки или индейки. В этом случае яйца лучше не класть в блюдо, а украсить ими сверху.
КСТАТИ
Салат со щавелем и картофелем можно заправлять любым растительным маслом. Если вы любите нейтральный вкус, используйте рафинированное. Хочется более выразительного? Используйте ароматное подсолнечное или оливковое первого холодного отжима.
ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ
Все самое интересное о еде на Gastronom.ru

Салат со щавелем и помидорами

Салат со щавелем и помидорами радует глаз яркими красками, а вкусовые рецепторы — интересными ощущениями: сочетание сладковатых помидоров черри и зелени с приятной кислинкой никого не оставит ...

Салат с щавелем

Простой салат из щавеля и картофеля

Легкий и простой в приготовлении салат из щавеля и картофеля станет идеальным гарниром к легкому весеннему ужину. Хотя, он вполне может выступать как полноценное блюдо. Обилие ароматной весенней зелени делают его просто незаменимым в период авитаминоза. Кроме того, он получается довольно сытным. Здесь и молодой картофель, и вареные яйца, и пикантные соленые огурчики, которые придают ему яркий вкус. Конечно, их можно, при желании, заменить на свежие. Но поверьте, в соленых весь шарм. Для заправки мы смешаем горчицу с маслом и специями. Но можно заправить сметаной. Майонез лучше не использовать. Он добавит салату лишние калории.

Картофельный салат с щавелем

Самые строгие врачи-эндокринологи не запрещают своим пациентам есть картофель, но советуют ограничить его потребление 200 граммами в день. Поэтому, приготовив этот салат, позаботьтесь о том, чтобы затем и в супах, и в других блюдах текущего дня картофель отсутствовал.

Еще больше статей на Gastronom.ru