Гречневая каша с индейкой и грибами
Гречневая каша с индейкой и грибами хорошо согреет в прохладное время года и насытит организм порцией белка и полезных веществ. К такой каше будут очень кстати квашенья и соленья: капуста, огурцы, помидоры, острый перец, чеснок и черемша. Варится ядрица быстро — не успеете и глазом моргнуть! Поэтому все кулинарные процессы постарайтесь запараллелить, чтобы и каша, и грибы, и индейка встретились на тарелке одновременно. С нас — рецепт, а вы засеките время и приступайте к делу! И уже через полчаса приглашайте всех за стол!
Сложность: средне
Порций: 4
Готовка: 35 мин
Ккал: 396.49 ккал/порция
Б/Ж/У: 25.70 г/8.55 г/54.44
300 г гречневой крупы ядрицы
200 г вареного мяса индейки (шеи)
250–300 г шампиньонов
3 большие луковицы
топленое масло
соль
Шаг 1
В большой кастрюле с толстым дном разогрейте 1 ст. л.масла, положите гречку, посолите и перемешайте. Обжарьте на небольшом огне, 2 мин., затем залейте кипятком так, чтобы он покрыл крупу на 2,5 см. Варите на среднем огне под крышкой 20 мин. За тем снимите с огня, закутайте в плед и дайте настояться, пока готовится все остальное.
Шаг 2
Очистите лук и нарежьте тонкими четвертинками колец. Грибы протрите бумажными полотенцами, если на них есть загрязнения. Ножки нарежьте тонкими кружками, шляпки разрежьте на 6–8 вертикальных долек.
Шаг 3
В большой сковороде нагрейте 3–4 ст. л. масла, положите лук и жарьте на среднем огне, время от времени перемешивая, 15 мин. Лук должен стать золотисто-коричневым.
Шаг 4
Добавьте грибы и жарьте, пока не выпарится вся жидкость, примерно 8 мин. Добавьте мясо индейки, посолите, поперчите и жарьте 5 мин.
Шаг 5
Разложите кашу по тарелкам, сверху выложите грибы с индейкой и луком. Сразу же подавайте. Это блюдо отлично переносит замораживание.