Куриная грудка запеченная с бататом, баклажанами, лимонами и розмарином

Ekaterina

23 сентября 2016 г.

Сложность: легко

Порций: 3

Готовка: 50 мин

Ккал: 660.18 ккал/порция

Б/Ж/У: 87.31 г/12.42 г/53.69

курица птица диета куриная грудка правильное питание второе блюдо ужин обед Встреча с друзьями Ланч запекание блюда из курицы средиземноморская кухня романтический ужин запеченная курица духовка смешанная кухня

ИНГРЕДИЕНТЫ НА 3 ПОРЦИИ

куриная грудка 1 кг

батат 5-6 шт.

баклажан 2-3 шт.

2 лимона

розмарин 3-4 веточки

оливковое масло

свежемолотая смесь 5 перцев

соль

Таблица мер и весов

Шаг 1

Разогреть духовку до 170 °С.

Шаг 2

Нарезать все ингредиенты средними кусками.

Шаг 3

Сбрызнуть противень оливковым маслом и выложить на него ингредиенты: вначале лук и батат, затем курицу, баклажаны и лимон. Сверху положить розмарин.

Шаг 4

Приправить специями и запекать около 40 мин. Подавать горячим, сбрызнув оливковым маслом.

Посмотреть рецепт на Gastronom.ru Посмотреть отзывы

Куриные грудки, куриное филе

Мясо курицы – самое диетическое из всех видов мяса. Кроме того, куриное филе - это источник легкоусвояемых белков, витаминов и минералов. Белое мясо куриных грудок считается самым полезным, по ...

Блюда из курицы

Блюда из курицы занимают прочное место в нашем меню, пользуясь равным успехом и в будни, и в праздники. С приготовления блюд из курицы зачастую начинается знакомство с кулинарным искусством: нужно ...

Правильное питание

Что такое правильное питание? Это еда, которая помогает нам быть здоровыми и хорошо себя чувствовать. Правильное питание – это необходимые организму белки, углеводы и жиры, много клетчатки и витаминов ...

Все самое интересное о еде на Gastronom.ru

Баклажаны - рецепты с фото

Баклажаны, или «синенькие», как их называют на юге, – не просто вкусный, но и очень полезный овощ: в нем много витаминов группы В, калия и цинка, а сок баклажанов обладает бактерицидными свойствами ...

Еще больше статей на Gastronom.ru