Чечевица с жареным луком

10 марта 2026 г.

Такие блюда, как чечевица с жареным луком под кипящей масляно-пряной заливкой, широко распространены в Индии. А если вы еще не знакомы с тонкостями индийской кухни, но хотели бы научиться готовить вкусное пикантное блюдо в лучших ее традициях,
просто в точности следуйте 
технологии, описанной в нашем рецепте – и все получится! Скорость приготовления этого салата зависит от выбранного сорта чечевицы: мы рекомендуем использовать зеленую – варится она дольше красной, но зато прекрасно сохраняет форму.

Сложность: средне

Порций: 4

Готовка: 1 ч

чечевица салаты индийская кухня
ИНГРЕДИЕНТЫ НА 4 ПОРЦИИ

200 г зеленой чечевицы

200 г помидоров черри, лучше разноцветных

2 большие луковицы

2 см свежего корня имбиря

2–3 зубчика чеснока

3–4 стебля зеленого лука

соевый соус

Масло оливковое 100 мл

1 ч. л. порошка карри

0,5 ч. л. сладкой молотой паприки

щепотка молотой корицы

тертый мускатный орех на кончике ножа

0,5 ч. л. сахара

соль, свежемолотый черный перец

Таблица мер и весов
РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

Шаг 1

Если есть время, замочите чечевицу в холодной воде на 1 ч – так она будет лучше смотреться в салате. Промойте, залейте свежей холодной водой, поставьте на средний огонь, доведите до кипения, посолите и варите до мягкости – но чечевица не должна развариться. Готовую чечевицу откиньте на дуршлаг.

Шаг 2

Очистите лук и нарежьте перьями или четвертинками колец. В большую сковороду с толстым дном налейте пару ложек масла, положите лук, приправьте сахаром и солью, жарьте до золотисто-коричневого цвета, примерно 15 мин. Снимите с огня и добавьте чечевицу.

Шаг 3

Разрежьте помидоры черри пополам или на четвертинки, если они большие. Выложите чечевицу с луком в салатник, добавьте помидоры, посолите, поперчите и перемешайте.

Шаг 4

Очистите и мелко порубите чеснок и имбирь. Тонко нарежьте зеленый лук. Смешайте все специи в одной пиалке.

Шаг 5

В небольшой кастрюльке доведите до кипения оставшееся масло. Положите в него имбирь и чеснок, дайте постоять на среднем огне 1 мин.

Шаг 6

Снимите с огня, аккуратно добавьте зеленый лук и все специи, перемешайте. Полейте кипящим маслом с пряностями салат. Подавайте через 5 мин.

КСТАТИ
Чечевица с жареным луком прекрасно разнообразит постный рацион! Большинство бобовых в составе блюд обеспечивают длительное чувство сытости и особенно ценятся в вегетарианском, постном и диетическом питании.
ХОЗЯЙКЕ НА ЗАМЕТКУ
Для любителей зеленой чечевицы на сайте «Гастронома» представлены и другие, не менее интересные пошаговые рецепты блюд с этим ингредиентом в главных ролях.
ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ
Все самое интересное о еде на Gastronom.ru Еще больше статей на Gastronom.ru