Овощной гарнир к котлетам
Сложность: легко
Порций: 4
Готовка: 25 мин
Ккал: 412.55 ккал/порция
Б/Ж/У: 6.83 г/35.10 г/19.49
брюссельская капуста – 300 г
морковь – 2 шт.
лук репчатый – 1 шт.
чеснок – 2 зубчика
фундук – 50 г
изюм – 40 г
сливочное масло – 50 г
оливковое масло – 4 ст. л.
лимонного сок – 1 ст. л.
соль, свежемолотый черный перец
Шаг 1
На сухой сковороде обжарьте фундук, 3 мин. Переложите орехи на доску и крупно порубите тяжелым ножом.
Шаг 2
Брюссельскую капусту разрежьте пополам и бланшируйте в кипящей воде 5 мин. Откиньте на дуршлаг и обдайте холодной водой.
Шаг 3
Вдоль моркови сделайте 5–6 узких продольных надрезов, образующих клинья. Аккуратно удалите вырезанную часть маленьким острым ножом, затем нарежьте морковь тонкими ломтиками. Измельчите чеснок. Лук нарежьте кубиками. В глубокой сковороде разогрейте оставшееся оливковое и сливочное масло и потушите лук до прозрачности, 5 мин. Добавьте чеснок, морковь и капусту, посолите, приправьте перцем и обжарьте на среднем огне, часто перемешивая, 3 мин.
Шаг 4
Добавьте к овощам вымытый изюм, влейте в сковороду 100 мл горячей воды и лимонный сок. Накройте крышкой и готовьте 5–7 мин. Снимите крышку, увеличьте нагрев и доведите овощи до готовности, 1–2 мин. Разложите котлеты на тарелки, добавьте овощи и посыпьте рублеными орехами.