Запеканка с манной крупой

14 августа 2025 г.

Сложность: Простые рецепты

Порций: 4

Готовка: 1 ч

Ккал: 137.00 ккал/порция

Б/Ж/У: 4.00 г/0.00 г/30.00

клюква десерт запекание пудинг манник синдром раздраженного кишечника диета при синдроме раздраженного кишечника
ИНГРЕДИЕНТЫ НА 4 ПОРЦИИ

0,5 стакана манной крупы

3 ст. л. сахара

3 ст. л. клюквы

2 яичных белка

Таблица мер и весов
РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

Шаг 1

Клюкву тщательно промыть, обсушить и протереть через сито. Сок отставить.

Шаг 2

Жмых залить 0,5 стакана холодной воды, поставить на огонь и довести до кипения. Уменьшить огонь, добавить сахар и варить 5 мин.

Шаг 3

Процедить отвар в чистую кастрюлю и смешать с клюквенным соком.

Шаг 4

Всыпать в клюквенный отвар манную крупу и, постоянно помешивая, довести до готовности. Дать немного остыть.

Шаг 5

Белки взбить в пышную пену и ввести в манную кашу, перемешать.

Шаг 6

Разложить по формочкам. Поставить в разогретую до 180°С духовку на 15 мин.

ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ

Творожные запеканки

Творожная запеканка – идеальный вариант для сытного завтрака или легко ужина. К тому же она подходит для детского и диетического питания. Что, собственно, представляет собой рецепт творожной запеканки ...

Запеканка из тыквы с творогом

Мы предлагаем приготовить и полюбить запеканку из тыквы с творогом. Лучше всего делать такую запеканку из мускатной тыквы — той, что имеет вытянутую, грушевидную форму: мякоть этих плодов отличается особенно сладким вкусом и ароматом. Кстати, блюдо получится не только вкусным, но еще и очень полезным, ведь тыква богата провитамином А, который отлично усваивается в компании жиров, содержащихся в твороге и яйцах.

Запеканка из вареной курицы с помидорами в духовке

Приготовьте запеканку из вареной курицы с помидорами в духовке и подайте, например, на ужин: готовится она просто, довольно быстро и не требует никаких дорогостоящих ингредиентов. Удобно! А еще такое блюдо порадует экономных хозяек, ведь из одной тушки курицы легко можно получить и первое (отличный бульон), и основу горячего. Да и ваши близкие будут довольны! Запеканка из вареной курицы с помидорами, приготовленная в духовке, получается нежной, вкусной и как-то по-особенному ассоциируется с домашним уютом и теплом.

Все самое интересное о еде на Gastronom.ru Еще больше статей на Gastronom.ru