Зеленый салат с креветками и хурмой

19 апреля 2025 г.

Зеленый салат с креветками и хурмой на первый взгляд может показаться неожиданным, но только до первой ложки. Спелая хурма дает сладость, обжаренные с чесноком до румяной корочки креветки — морскую ноту, рукола и латук — свежесть и легкую горчинку. Маслины добавляют соленость, красный лук — остроту. Заправка минимальная: оливковое масло с бальзамическим уксусом. Готовится салат с креветками, хурмой и руколой за каких-то пятнадцать минут, но выглядит по-ресторанному изящно. 

Сложность: Простые рецепты

Порций: 4

Готовка: 15 мин

хурма бальзамический уксус рукола латук креветки салаты салат с креветками салат с руколой
ИНГРЕДИЕНТЫ НА 4 ПОРЦИИ

крупные креветки – 8 шт.

пряная рукола – 50 г

спелая хурма – 2 шт.

оливковое масло для заправки – 50 мл

бальзамический уксус – 1 ч. л.

оливковое масло для обжаривания – 2 ст. л.

маслины без косточек – 100 г

красная луковица – 0,5 шт.

соль, перец

зубчик чеснока

мука – 2 ст. л.

салат-латук – 1 кочан

Таблица мер и весов
РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

Шаг 1

Креветки вымыть. Очистить от голов и панцирей. сделать по брюшку неглубокий надрез и удалить кишечную вену. Положить каждую креветку на разделочную доску брюшком вниз и нажать плоскостью ножа, чтобы креветки стали плоскими.

Шаг 2

Обвалять креветки в муке. Чеснок очистить, разрезать пополам. Разогреть в сотейнике 2 ст. л. оливкового масла, положить чеснок. Через 3 сек. чеснок удалить. Обжарить в этом же сотейнике креветки, по 1,5 мин. с каждой стороны. Переложить на бумажные полотенца.

Шаг 3

Масло смешать с уксусом, солью и перцем.

Шаг 4

Латук вымыть и обсушить. Листики руколы оставить как есть, латук нарвать руками. Лук очистить и нарезать полукольцами. Хурму вымыть и нарезать тонкими ломтиками. Несколько ломтиков отложить для украшения.

Шаг 5

Из банки с маслинами слить жидкость, маслины нарезать тонкими кружками.

Шаг 6

Сложить все ингредиенты салата в миску. Сбрызнуть 2-3 ст. л. заправки, перемешать и разложить по тарелкам. Полить оставшейся заправкой.

КСТАТИ
В рецепт салата с креветками и хурмой как в ресторане можно вносить изменения, в том числе и кардинальные. Хурму можно заменить спелой грушей, персиком или апельсином, руколу — шпинатом или салатным миксом. Креветки подойдут и тигровые, и обычные, главное — не пережарить их. 
ХОЗЯЙКЕ НА ЗАМЕТКУ
Подать салат с креветками и хурмой на ужин — верное решение. Это полноценное блюдо: в нем есть белок, свежие овощи и фрукты, немного полезных жиров в заправке. После такого салата без майонеза вы почувствуете сытость, но без тяжести — идеально для вечера. 
ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ
Все самое интересное о еде на Gastronom.ru

Теплый салат с креветками

Если вы следите за фигурой и стараетесь питаться правильно, возьмите на вооружение наш рецепт теплого салата с креветками. Его вполне можно съесть даже на ужин, потому что он, с одной стороны, легкий, а с другой — обеспечивает чувство приятного насыщения, без лишней тяжести в желудке. Иногда теплый салат с креветками можно дополнить бокалом прохладного белого сухого вина: получится весьма изысканно! Закройте глаза, представьте себя в ресторане где-нибудь в Италии, постарайтесь услышать плеск волн и почувствовать аромат морского воздуха… Белиссимо!

20 самых вкусных салатов с креветками

Креветки — идеальный ингредиент для салатов. Благодаря очень нежному и деликатному вкусу они великолепно сочетаются с зеленью, крупами, бобовыми, с большинством овощей и фруктов, а также с другими морепродуктами. Кроме того, в креветках много белка и практически нет жира, а значит, можно не бояться лишних калорий.

Еще больше статей на Gastronom.ru