Теплый мексиканский салат с курицей

12 ноября 2025 г.

Теплый мексиканский салат с курицей — яркое самодостаточное блюдо, которое вполне можно подать на ужин и не волноваться, что кто-то уйдет из-за стола голодным. Основу блюда составляет диетическое филе грудки, хотя можно использовать и мякоть бедрышек. Благодаря предварительному быстрому маринованию в смеси белка и крахмала, кусочки курицы получаются очень сочными и нежными. Салатный микс придает блюду особенную свежесть. Кстати, если вы не смогли приобрести для рецепта гуакамоле в магазине, сделайте дома его упрощенную версию, пробив в блендере авокадо без косточки с чесноком, кинзой, соком лайма и небольшим количеством оливкового масла.

Сложность: средне

Порций: 2

Готовка: 15 мин

Доп. время: 15 мин

Ккал: 576.75 ккал/порция

Б/Ж/У: 46.47 г/31.88 г/23.13

салат с курицей теплый салат
ИНГРЕДИЕНТЫ НА 2 ПОРЦИИ

Куриное филе 350 г

Смесь салатных листьев 200 г

Томат черри 4 шт.

Лук репчатый 1 шт.

Перец сладкий красный 0.5 шт.

Гуакамоле 3 ст.л.

Масло растительное рафинированное 3 ст.л.

Соус томатный 1 ст.л.

Яйцо куриное (белок) 1 шт.

Крахмал кукурузный 2 ст.л.

Кунжут 2 ч.л.

Специи Шичими 0.5 ч.л.

Соль по вкусу

Перец чёрный молотый по вкусу

Таблица мер и весов
РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

Шаг 1

Нарежьте куриное филе недлинной соломкой. В небольшой миске соедините яичный белок, кукурузный крахмал и специи для курицы. Добавьте немного соли и перца. Опустите в получившуюся смесь кусочки филе и перемешайте. Оставьте на 15 минут под пленкой.

Шаг 2

Сладкий перец нарежьте ломтиками, лук — перьями. Разогрейте глубокую сковороду диаметром 24 см. Влейте масло и раскалите его. Положите овощи и обжаривайте в течение трех минут, постоянно помешивая лопаткой, чтобы кусочки подернулись корочкой, но остались хрустящими.

Шаг 3

Добавьте куриное филе. Продолжайте жарить все ингредиенты на сильном огне еще 5–7 минут. В самом конце приготовления влейте томатный соус, перемешайте и через минуту снимите с огня.

Шаг 4

Вымойте и обсушите салатный микс. Соедините с гуакамоле и выложите на половину большой тарелки. На вторую половину поместите теплую курицу с овощами. Посыпьте кунжутом и украсьте половинками помидоров черри.

КСТАТИ
Выкладывайте составляющие блюда именно так, как предлагается в рецепте. Если вы захотите перемешать горячие кусочки курицы и овощей с салатным миксом сразу же после обжаривания, свежие листочки мгновенно увянут, потеряв хруст и презентабельный внешний вид.
ХОЗЯЙКЕ НА ЗАМЕТКУ
Если вы хотите, чтобы теплый салат с курицей приобрел поистине мексиканский характер, добавьте в блюдо несколько колечек маринованного перца халапеньо или капните немного жгучего Табаско.
ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ

Салаты с курицей

Салат Гранатовый браслет с курицей

Салат Гранатовый браслет с курицей в наше время переживает новую волну популярности. Да такую, что вот-вот потеснит всенародно любимые оливье и селедку под шубой! Мы решили дать свою версию «браслета», разумеется, сохранив классическую идею подачи. Если вы хотите сделать вкус салата с курицей более нежным и изысканным, замените треть майонеза для соуса густой жирной сметаной (не менее 40%) и добавьте в него по чайной ложке лимонного сока и тертой на мелкой терке цедры. Кстати, куриное филе можно не жарить, а запекать в духовке, завернув в фольгу вместе с тимьяном и чесноком.

Слоеный салат с курицей

Слоеный салат с курицей можно смело назвать двоюродным братом того самого оливье, который горячо любят практически все россияне. Судите сами! Отличие одного от другого заключается только в использовании курицы вместо мяса, маринованных огурцов вместо соленых и свежего горошка вместо консервированного. Остальные ингредиенты — идентичны. Правда, соус слоеного салата с курицей все же более изысканный, нежели традиционный майонез. В этом случае он дополняется острой горчицей (нашей родной, острой) и каперсами, что усложняет вкус блюда и придает ему более изысканный оттенок.

Все самое интересное о еде на Gastronom.ru

Салат с копченой курицей и картофелем

Салат с копченой курицей и картофелем можно подать как в качестве стартера, так и на ужин, потому что блюдо получается довольно сытным, но при этом легким для желудка. А еще оно имеет очень необычный вкус, благодаря присутствию сельдерея, маринованных огурчиков и, главное, ягод можжевельника! Представили себе этот букет? Если нет, то попробуйте приготовить салат с копченой курицей и картофелем по нашему рецепту, хотя бы из чистого любопытства. Тем более что дорогостоящих ингредиентов в блюде нет, да и времени на его создание уйдет не так уж и много.

Рецепты салатов

К каждой трапезе, по всякому поводу и в любое время года найдутся подходящие рецепты салатов. Потому что сегодня салаты готовят из любых овощей, мяса, птицы, рыбы, макаронных изделий, крупы и бобовых, салатной зелени и фруктов. Каждый этап создания салата – от выбора ингредиентов до подачи – дает простор фантазии и повод для импровизации. Классифицировать салаты – дело непростое, поскольку сделать это можно по разным признакам.

Рецепты с овощами, курятиной и кунжутом

Еще больше статей на Gastronom.ru