Рейтинг@Mail.ru
Почему в октябре 2026 года нужно отказаться от алкоголя — в Сети запустили «трезвый челлендж»

Почему в октябре 2026 года нужно отказаться от алкоголя — в Сети запустили «трезвый челлендж»

Эля Газина
10 июля 2026 г.
0Комментировать

2 октября 2026 года в мире будут отмечать Всемирный день без алкоголя, учрежденный по инициативе ВОЗ.

Почему в октябре нужно отказаться от алкоголя — в Сети запустили «трезвый челлендж»
Почему в октябре нужно отказаться от алкоголя — в Сети запустили «трезвый челлендж» (Фото: Shutterstock/FOTODOM)

С начала октября 2026 года запускается челлендж «Трезвый октябрь». Идея проста: отказаться от алкоголя хотя бы на месяц. Эксперты National Geographic уверены, что даже 30 дней без спиртного способны кардинально изменить жизнь человека.

Чем вреден алкоголь

Главный удар спиртное наносит по печени. Там оно перерабатывается и превращается в токсичный ацетальдегид — вещество, которое повреждает клетки и считается канцерогеном. Если печень не справляется, токсин распространяется по всему организму. В результате страдают сердце, ЖКТ, поджелудочная и даже мозг.

Длительное употребление алкоголя повышает риск гипертонии, сердечно-сосудистых заболеваний, некоторых видов рака и ослабляет иммунитет.

Что меняется за месяц без алкоголя

Уже через несколько недель можно заметить улучшения. Печень начинает восстанавливаться даже после многолетней нагрузки: на ранних стадиях алкогольной болезни печени процесс обратим.

Кэрри Минц, психиатр из Университета Вашингтона, уточнила, что отказ от алкоголя снижает резистентность к инсулину, нормализует давление и помогает сбросить вес.

Также человек начинает лучше спать, у него проясняется сознание, снижается тревожность и улучшается состояние кожи.

Другое весомое преимущество «Трезвого октября» заключается в том, что после него многие продолжают пить меньше, говорится в публикации BMJ Journals. Так что этот месяц — отличная возможность изменить привычки и задуматься о здоровье.

Ранее мы рассказали, как на организм влияют молочные коктейли.

Если вы заметили ошибку или неточность, пожалуйста, .
Похожие материалы
Что пить, если отказались от алкоголя? Эксперты предостерегли от «газировки» и предложили свои варианты
Что пить, если отказались от алкоголя? Эксперты предостерегли от «газировки» и предложили свои варианты

На корпоративе, на свадьбе или рядовой дружеской посиделке вы решили не пить и, скорее всего, взяли в руки «газировку». Казалось бы, разумный выбор, но врачи против.

Ученые выяснили, как продлить жизнь без полного отказа от алкоголя
Ученые выяснили, как продлить жизнь без полного отказа от алкоголя

Ученые из Университета Флориды (США) пришли к неожиданному выводу: регулярные физические нагрузки помогают снизить негативные последствия, которые привносит в жизнь человека алкоголь.

Один из видов молока защищает мозг от последствий злоупотребления алкоголем
Один из видов молока защищает мозг от последствий злоупотребления алкоголем

Сотрудники университета Ланьчжоу (Китай) установили, что молоко нейтрализует негативные последствия злоупотребления алкоголем.

Лучшие рецепты и идеи для вдохновения каждую неделю
Ваши данные защищены Yandex SmartCaptcha
Кофе и алкоголь: можно ли пить кофе после алкоголя или с похмелья
Кофе и алкоголь: можно ли пить кофе после алкоголя или с похмелья

Чашка эспрессо — популярный способ не захмелеть во время застолья или взбодриться наутро после вечеринки. Рассказываем, можно ли пить кофе одновременно с алкоголем и после его употребления, что происходит при встрече этих напитков в организме, какие могут быть последствия такого сочетания, как минимизировать вред и кому ни в коем случае нельзя совмещать спиртное с кофеином.

За что мы платим: чем дорогой алкоголь отличается от дешевого
За что мы платим: чем дорогой алкоголь отличается от дешевого

Разница в цене между бутылками алкоголя порой удивляет: одна стоит как целый ужин в хорошем ресторане, а другая — как чашка кофе с десертом. Отсюда и закономерный вопрос: чем отличается дешевый алкоголь от дорогого и стоит ли экономить? Разберемся, почему алкоголь дорогой, что влияет на цену и за что мы на самом деле платим, выбирая ту или иную бутылку.

От какого алкоголя меньше похмелье: рейтинг напитков и рекомендации
От какого алкоголя меньше похмелье: рейтинг напитков и рекомендации

Утро после нескольких бокалов вина, коктейлей или крепкого алкоголя может быть очень разным. И дело не только в количестве выпитого, но и в составе напитка: сахар, пузырьки и примеси нередко делают похмелье тяжелее. Полностью безопасного алкоголя не существует, но есть варианты, после которых самочувствие на следующий день может быть лучше. Разбираемся, после какого алкоголя меньше похмелье и как пить, чтобы утром было легче.

Комментарии
Уже зарегистрированны на gastronom.ru? Войдите или оставьте комментарий как гость
Ваши данные защищены Yandex SmartCaptcha

Пока нет комментариев

Еще больше идей и рецептов — в наших соцсетях