Рейтинг@Mail.ru
gastronom
14 февраля 2025 г.
К парикмахеру не ходи: 6 продуктов против ранней седины

К парикмахеру не ходи: 6 продуктов против ранней седины

gastronom
14 февраля 2025 г.
0Комментировать

Седые волосы могут показаться раньше времени — внешние изменения зависят от многих факторов, в том числе и от питания. Диетолог Паула Мартин Кларес подсказала, как перестроить рацион, чтобы не столкнуться с преждевременной сединой. 

К парикмахеру не ходи: 6 продуктов против ранней седины
К парикмахеру не ходи: 6 продуктов против ранней седины (Фото: Shutterstock/FOTODOM)

В разговоре с Bristol Post специалист предложила обратить внимание на определенные продукты. Они помогут закрыть дефициты основных веществ, таких как цинк, железо, медь, селен, витамины D и В12. Из-за их нехватки в организме часто запускается механизм «раннего старения», проявляющийся в том числе и сединой. 

В топ наиболее полезных для волос продуктов отнесли морковь, брокколи, орехи, жирную рыбу (лосось, скумбрия, сардины), яйца и чечевицу.

Как отметила Кларес, данные продукты дадут не только «омолаживающий», но и общеукрепляющий эффект. Их стоит есть чаще и тем, кто с сединой еще не столкнулся, ради крепких, блестящих и здоровых волос.

Ранее мы узнали, что поможет взбодриться вместо энергетиков.

Если вы заметили ошибку или неточность, пожалуйста, .
ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ
Врач Гинзбург назвал зимнюю ягоду, которая может спасти от седины
Врач Гинзбург назвал зимнюю ягоду, которая может спасти от седины

Диетолог и нутрицитолог Михаил Гинзбург уверен, что хурма обладает свойствами, которые особенно важны людям старше 50 лет. Он рассказал, почему она может спасти от седины и повлиять на процесс старения.

Трихолог ответила, можно ли самостоятельно остановить обильное выпадение волос
Трихолог ответила, можно ли самостоятельно остановить обильное выпадение волос

Выпадение волос у женщин — серьезная проблема, которая требует своевременного решения. Сначала нужно определить причину. Дерматовенеролог, трихолог Ирина Кондрахина подсказала, на что обратить внимание.

Топ продуктов для красоты волос: что нужно есть, чтобы волосы были сильными и здоровыми
Топ продуктов для красоты волос: что нужно есть, чтобы волосы были сильными и здоровыми

Что такое кератин? Какие макро- и микроэлементы входят в состав волоса? Витамины, обеспечивающие рост волос и защищающие их от повреждений. Продукты, позволяющие поддерживать здоровье волос.

Лучшие рецепты и идеи для вдохновения каждую неделю
Ваши данные защищены Yandex SmartCaptcha
Ранняя седина: как питание влияет на ее появление и что есть, чтобы не поседеть раньше времени
Ранняя седина: как питание влияет на ее появление и что есть, чтобы не поседеть раньше времени

Стрессы и наследственность — обычно именно эти факторы мы обвиняем в том, что наши волосы выцветают раньше времени. Но иногда причина кроется в рационе. Рассказываем, о дефиците каких веществ говорит платина, появляющаяся без участия стилиста, и что важно включить в диету, чтобы как можно дольше сохранять сочные оттенки шевелюры.

Уход за волосами, или Как сделать волосы красивыми. Советы профессионального парикмахера
Уход за волосами, или Как сделать волосы красивыми. Советы профессионального парикмахера

«Хочу красивые волосы!» - такая мысль посещает каждую женщину. А может, и мужчины об этом задумываются. Все-таки красивые, здоровые волосы привлекают внимание и являются частью имиджа. Мы решили встретиться с топ-стилистом Камиллой Мухлисовой (Kamilla Barber's) и задать наболевшие вопросы об уходе за волосами и особенностях парикмахерских услуг в России. Как всегда, у нас все по-честному.

Анастасия Бубнова

7 мифов о щадящем окрашивании волос
7 мифов о щадящем окрашивании волос

Может ли краска для волос одновременно быть стойкой, щадящей и отлично справляться с сединой? Разбираемся с главными мифами о деликатном окрашивании волос.

КОММЕНТАРИИ
Уже зарегистрированны на gastronom.ru? Войдите или оставьте комментарий как гость
Ваши данные защищены Yandex SmartCaptcha

Пока нет комментариев

Еще больше идей и рецептов — в наших соцсетях