1. Главная
  2. Новости
gastronom
04 февраля 2025 г.
Диетолог придумала ее для самой себя: в чем смысл диеты «90-30-50»?

Диетолог придумала ее для самой себя: в чем смысл диеты «90-30-50»?

gastronom
04 февраля 2025 г.
0Комментировать

Диет существует много, но большую их часть врачи не одобряют. Исключение сделали для средиземноморской, DASH и MIND. А еще для диеты «90-30-50». В чем ее особенности? 

Диетолог придумала ее для самой себя: в чем смысл диеты «90-30-50»?
Диетолог придумала ее для самой себя: в чем смысл диеты «90-30-50»? (Фото: Shutterstock/FOTODOM)

Комбинация «90-30-50» — это не рандомные параметры, к которым нужно стремиться. Это подсказка. Согласно диете, придуманной диетологом Кортни Кассис, в день нужно употреблять 90 г белка, 30 г клетчатки и 50 г полезных жиров.

Кортни Кассис страдала из-за патологии щитовидной железы и не могла сбросить вес. В итоге она подобрала для себя новый эффективный план питания. Организм получает все необходимые вещества, но вес на месте не стоит. Как говорит сама специалист, «90-30-50» помогает не только похудеть, но и стабилизировать состояние при некоторых хронических, особенно гормональных, заболеваниях.

При этом новая диета может не подойти людям с особыми потребностями, например, спортсменам или пожилым, пациентам с заболеваниями почек или чувствительным желудком. Если есть сомнения, рекомендуется обсудить новые привычки с врачом, предупредили эксперты издания GQ.

Ранее была найдена диета, которая облегчит жизнь диабетикам.

Если вы заметили ошибку или неточность, пожалуйста, .
ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ
Чем полифенолы отличаются от флавоноидов и откуда их взять — ученые все объяснили
Чем полифенолы отличаются от флавоноидов и откуда их взять — ученые все объяснили

Правильная диета защитит от многих заболеваний: как обычных простуд, так и серьезных хронических недугов. Врачи, например, регулярно напоминают о пользе полифенолов — важных природных антиоксидантов. Что они из себя представляют и где содержатся?

Врачи назвали топ-5 продуктов, в которых нуждается щитовидная железа
Врачи назвали топ-5 продуктов, в которых нуждается щитовидная железа

Щитовидная железа — один из органов эндокринной системы. Она обеспечивает постоянную выработку гормонов, поддерживающих функционирование организма. От состояния щитовидки зависит многое. Какие продукты помогают ей? Ответили врачи.

Каким должен быть завтрак, если у вас сахарный диабет
Каким должен быть завтрак, если у вас сахарный диабет

Завтрак — залог успешного начала дня: он заряжает энергией, дарит бодрость и хорошее самочувствие. Сок и кофе, бутерброды, выпечка — всё это традиционные атрибуты завтрака. Но если человек страдает сахарным диабетом, они оказываются под запретом. Как же сделать первый прием пищи вкусным и полезным? На самом деле несложно!

Подпишитесь на рассылку рецептов и советов
Ваши данные защищены reCAPTCHA
КОММЕНТАРИИ
Уже зарегистрированны на gastronom.ru? Войдите или оставтье комментарий как гость
Ваши данные защищены reCAPTCHA

Пока нет комментариев

Branding imageBranding image
Еще больше идей и рецептов — в наших соцсетях