Идею о сне на рабочем месте одобрила и заведующая кафедрой «Владельческое управление» Международного НИИ проблем управления Раиса Донская. В разговоре с «Газетой.Ru» она напомнила, что обеденный перерыв — это личное время сотрудника, и потратить его на 20–30 минут сна даже полезно.
Короткий дневной сон, по мнению специалиста, помогает восстановить энергию, улучшить концентрацию и снизить вероятность ошибок. Это особенно актуально во второй половине дня, когда снижается внимание.
В некоторых компаниях сотрудники уже дремлют на рабочих местах, хотя и не всегда с комфортом. Не во всех офисах есть специальные зоны отдыха. Зато тем, кто находится на удаленке, вписать короткий отдых в расписание будет совсем просто. Стоит только закрыть ноутбук, удобно устроиться на диване или кровати и поставить таймер на 20 минут.
Ранее мы узнали, как справиться со слабостью при низком атмосферном давлении.