Чай на самом деле помогает организму охладиться. Горячие напитки расширяют сосуды, улучшают кровообращение и дают телу возможность естественным образом «сбросить» тепло. А вот ледяная вода скорее «бьет» по горлу и ускоряет обезвоживание.
На лето подойдут сразу несколько сортов чая. В первую очередь советуют пить зеленый. В нем меньше кофеина, чем в черном, а пользы больше: катехины борются со старением, помогают коже не сгорать на солнце и в целом усиливают защитные силы организма (летние простуды никто, увы, не отменял).
Можно заваривать мяту. Она снимет головокружение, тошноту и слабость, которые часто появляются при перегреве. Только необходимо учесть, что еще мята понижает давление, поэтому гипотоникам ей лучше не увлекаться.
Также эксперты URA.ru посоветовали обратить внимание на ромашку, гибискус и шиповник. Их можно пить по 2–3 чашки в день для поддержания водного баланса и насыщения организма витаминами. Ну а тем, кто не любит крепкие напитки, подойдет белый чай. Он содержит витамины C и E, аминокислоты и очень-очень мало кофеина.
Ранее мы узнали, что такое чай габа и чем он помогает мозгу.