Для регуляции нервной системы эксперты советуют есть больше шпината. Он богат магнием и фолиевой кислотой, которые положительно сказываются на том, как нервная система функционирует. А поскольку это влияет и на работу сердца, шпинат помогает при тахикардии.
Если тахикардия вызвана стрессом, справиться с ней может помочь кефир. В нем содержатся пробиотики, триптофан, а также полезные бактерии. Они положительно сказываются на выработке серотонина в организме. Это позволяет снизить нарушения сердечного ритма, поясняет кардиолог Аурелио Рохас в беседе с Vanitatis.
При тахикардии также полезно есть авокадо. В этом фрукте большое количество магния и калия, а также он обеспечивает организм мононенасыщенными жирными кислотами. Они оказывают плодотворное влияние на работу сердца.
Ранее мы рассказали, как избежать переедания, вызванного работой гормонов.