Кожа и волосы отражают внутреннее состояние организма. Они работают, как экран, как зеркало, поэтому при сбоях в работе ЖКТ возникают и дерматологические проблемы.
Часто проблемы с пищеварением следуют за нарушением микрофлоры. Для профилактики нужно пересмотреть питание. Врач посоветовала включить в рацион больше источников клетчатки (овощи, фрукты, бобовые и орехи), полифенолов (оливковое масло, лук, чеснок) и пребиотиков (цикорий, листовые овощи).
«Чтобы сохранить красивую и здоровую кожу, важно не только соблюдать правильный уход, но и поддерживать баланс кишечной микрофлоры», — заключила собеседница «ФедералПресс».
Ранее мы узнали, как нужно выходить из Великого поста.