Авокадо стоит есть как можно чаще, заявила нутрициолог Наталья Фарисеева в разговоре с NEWS.ru. Фрукт полезен для многих, у него мало противопоказаний. Показаний гораздо больше. Например, зеленые плоды считают незаменимым компонентом питания при проблемах с желудочно-кишечным трактом.
Также в авокадо есть вещества, которые укрепляют, стабилизируют нервную систему: как итог снижается раздражительность, нервозность, излишняя сонливость.
Нутрициолог посоветовала употреблять авокадо каждый день. Даже половинки среднего по размеру авокадо будет достаточно для получения витаминов, минералов и полезных жиров.
Ранее мы узнали, можно ли есть курицу каждый день.