Во время поста отказываются от животной пищи. Все 48 дней — с редкими исключениями — не едят мясо, рыбу, молочные продукты, яйца. Умеренное питание связано не только с духовным очищением, оно также позволяет улучшить физическое самочувствие. Об этом «Общественной службе новостей» заявила диетолог Маргарита Королева.
Пост как бы готовит человека к лету — помогает адаптироваться к смене сезонов, добавить в рацион больше источников витаминов и минералов вместо источников насыщенных жиров. Также за это время организм успевает очиститься от всего лишнего.
«Процесс перезагрузки весной, во время поста, весьма целесообразен — это помогает подготовить организм к новому режиму усвоения компонентов пищи», — добавила врач.
Важно правильно подойти к изменениям в питании. Ранее Gastronom.ru рассказал, как поститься без стресса и с пользой для души и тела.