Комбинация «90-30-50» — это не рандомные параметры, к которым нужно стремиться. Это подсказка. Согласно диете, придуманной диетологом Кортни Кассис, в день нужно употреблять 90 г белка, 30 г клетчатки и 50 г полезных жиров.
Кортни Кассис страдала из-за патологии щитовидной железы и не могла сбросить вес. В итоге она подобрала для себя новый эффективный план питания. Организм получает все необходимые вещества, но вес на месте не стоит. Как говорит сама специалист, «90-30-50» помогает не только похудеть, но и стабилизировать состояние при некоторых хронических, особенно гормональных, заболеваниях.
При этом новая диета может не подойти людям с особыми потребностями, например, спортсменам или пожилым, пациентам с заболеваниями почек или чувствительным желудком. Если есть сомнения, рекомендуется обсудить новые привычки с врачом, предупредили эксперты издания GQ.
Ранее была найдена диета, которая облегчит жизнь диабетикам.