Праздничное застолье всегда сопровождается обилием жирной и жареной пищи. А когда человек потребляет слишком много таких продуктов, создается угроза для сердечно-сосудистой системы и возникают проблемы с желудочно-кишечным трактом. Все из-за повышения холестерина.
Издание The Mirror со ссылкой на диетолога Кевина Хаффмана сообщило, что для того, чтобы нивелировать вред от калорийных блюд и закусок, стоит добавить в меню масло авокадо. Этот продукт поддержит сердце и сосуды, а еще проявит себя как мощный антиоксидант. Благодаря ему количество «плохого» холестерина в крови снизится, а вслед за ним минимизируются и риски развития многочисленных заболеваний.
Еще одна проблема, с которой многие сталкиваются 31 декабря и в дни нового года, — это злоупотребление алкогольными напитками. Диетолог Алексей Кабанов призвал россиян по возможности сократить потребление спиртного, особенно сладкого, как шампанское и некоторые вина. Вместо них эксперт предложил выпить 50–100 г водки, но не больше. Почему так — Gastronom.ru объяснил ранее.