Оказывается, у людей, которые ежедневно употребляли три чашки кофе (что равняется около 300 мг кофеина), вероятность проявления КМЗ была почти на 50% меньше, чем у тех, чья суточная порция кофеина составляла менее 100 мг.
Такие данные были получены в результате масштабного исследования, в котором участвовали более 350 тысяч человек, ранее не страдавшие КМЗ.
Если вы не любите кофе, ничего страшного: кофеин содержится в чае, так что этот напиток также оказывает благотворное влияние на здоровье — хоть и не столь значительное.
Но нужно знать меру даже в отношении самого полезного продукта — кофе и чай не исключение. Они принесут позитивный эффект только при отсутствии индивидуальной непереносимости и медицинских показаний, запрещающих употребление этих напитков. Также следите за дозировкой — свыше четырех чашек кофе в сутки вместо ожидаемой пользы способны навредить. Поэтому важно во всем знать меру, придерживаться правильного рациона и вести здоровый образ жизни.