
Создать хорошее настроение и улучшить самочувствие может не только доброе слово и дружеская ...
Многие из нас сегодня находятся в состоянии жесткого стресса. И набирают от этого лишний вес. Все логично - как только приходят проблемы, сразу хочется съесть кусочек торта или чего-то сладкого. Мы предлагаем список того, чем можно утешить себя без вреда для талии и здоровья.
Источники витаминов группы В — незаменимы для психологического здоровья.
Цельнозерновой хлеб
Витамины группы В плюс магний, необходимые для радостной жизни. Не зря бананы считаются прекрасными антидепрессантами.
Бананы
Содержат аминокислоту тирозин. Она нужна организму для выработки гормона дофамина, который поддерживает и укрепляет чувство наслаждения и вдохновения.
Творог
Поддержит угасающие силы, но, в отличие от красного мяса, не перевозбудит нервную систему.
Сэндвич с куриной грудкой
Для успокоения. И не пейте кофе, когда нервы на пределе!
Ромашковый чай
Создать хорошее настроение и улучшить самочувствие может не только доброе слово и дружеская ...
Поздней осенью нас накрывает сезонная депрессия. Самый простой способ справиться с ней - ...
Новейшие способы борьбы со стрессом зачастую полностью опровергают наши традиционные представления о ...