Пасмурно. Хмуро.
Туман пробирается сквозь дома.
И я пью ароматное кофе.
![Почему нельзя пить кофе с утра, рассказывает сомнолог](https://images.gastronom.ru/B9bpqTEUKzM4eg0Uatgubl-JOUK-W41ho1_jjszuzGk/pr:article-preview-image/g:ce/rs:auto:280:157:0/L2Ntcy9hbGwtaW1hZ2VzLzA5YzBhN2M3LTFjZjQtNDRjNi04MTc0LWE4YmFlOTE3NDZlZS5qcGc.webp)
Многие начинают свой день с чашечки ароматного кофе. Это неудивительно, ведь кофе дарит бодрость, помогает проснуться и собраться с мыслями, стимулирует пищеварение. Однако эксперты по сну уверены, что в первый час после пробуждения пить кофе не стоит. Организму это принесет не так много пользы. Врач-сомнолог Рекс Исап рассказал, почему с бодрящим напитком утром стоит повременить.
![Как быстро взбодриться утром без кофе — отвечает нутрициолог](https://images.gastronom.ru/4YXPUNqg22yhkOtkdGDTGIdKtg5zma__AKsw8-ldWtA/pr:article-preview-image/g:ce/rs:auto:280:157:0/L2Ntcy9hbGwtaW1hZ2VzLzZkYjEzZTZjLWIzZWMtNDY5OS04MWU0LTQwN2Q5Nzc2MmU0Ni5qcGc.webp)
Хотите взбодриться? Наведите порядок в своем рационе! Нутрициолог Ульяна Беликова рассказа, какие продукты следует употреблять, чтобы стать активнее.
![Почему стоит выбрать какао вместо кофе и как его правильно готовить](https://images.gastronom.ru/NPZstfeDRY_opfGArgvf_sQP5rYApzJQUWplyydTcBs/pr:article-preview-image/g:ce/rs:auto:280:157:0/L2Ntcy9hbGwtaW1hZ2VzL2YyNzYwNGYyLWFlNTQtNDE0MS1hMDFiLTYxMmY1YTZhNmUwYi5qcGc.webp)
Кофе – любимый многими напиток, богатый кофеином, от которого время от времени некоторые из нас пытаются отказаться. Хорошей альтернативой может стать какао. В нем также есть кофеин, но его меньше и оно содержит много других полезных веществ, которых нет в кофе.
Пока нет комментариев