Перец чили – большая женская радость. Он угнетает аппетит и ускоряет обмен веществ, то есть помогает худеть. Есть и другие важные бонусы для здоровья
В чили много витамина С, антиоксидантов, которые защищают организм от рака и укрепляют иммунитет.
Он расширяет кровеносные сосуды и снижает таким образом давление.
Жгучий перец усиливает вкус еды, в которую его добавили.
Перец чили стабилизирует уровень сахара в крови и снижает риск развития диабета.
Если вы перестарались с перцем, нейтрализовать жгучий вкус можно, как это принято в Азии, съев вареного риса.
СТАТЬЯ
Лето кончилось, и многие из нас с удивлением поняли – а талия за эти три месяца стала заметно шире! Бесконечные шашлыки и вечеринки сделали свое черное дело. Надо худеть. Можно ли худеть с удовольствием? Оказывается, можно – если разобраться с общими принципами. Их всего несколько, запомнить легко.
СТАТЬЯ
Решив, что пора худеть, человек первым делом обзаводится весами. Ежедневно в сомнениях и трепете он встаёт на них, чтобы понять – процесс идёт или нет. Но правильно взвешиваться тоже нужно уметь!
Диеты с интервальным голоданием в последнее время становятся все популярнее. Некоторые утверждают, что они помогают похудеть и поддерживать сниженный вес. Одна из последних вариаций такого стиля питания – диета 5:2. В чем ее суть и действительно ли она помогает похудеть – давайте разбираться.
Пока нет комментариев