Не только взбодриться: вот почему важно пить кофе по утрам

Не только взбодриться: вот почему важно пить кофе по утрам

0Комментировать

Для многих любителей кофе — это нечто большее, чем просто ароматный напиток с насыщенным вкусом. Начинать день с кружки кофе — это ритуал. Хорошей новостью для всех кофеманов является то, что этот напиток обладает рядом преимуществ для здоровья.

Не только взбодриться: вот почему важно пить кофе по утрам
Не только взбодриться: вот почему важно пить кофе по утрам (Фото: Shutterstock/FOTODOM)

Защищает от депрессии

Кофе может оказывать положительное влияние на психическое здоровье. Депрессия является серьезным психическим заболеванием, которым страдают более 19 миллионов человек в США. Люди, как правило, испытывают менее серьезные симптомы депрессии и в меньшей степени подвержены такому состоянию, когда пьют кофе в умеренных количествах.

Содержит антиоксиданты

Кофейные зерна — это семена внутри маленьких плодов кофейного дерева, которые богаты антиоксидантами. Антиоксиданты необходимы для здоровья организма, так как могут предотвратить повреждения клеток. Эти вещества предупреждают преждевременное старение организма и защищают от воспалительных процессов.

Снижает риск развития диабета второго типа

Сахарный диабет второго типа — наиболее распространенный тип этого аутоиммунного заболевания, приводящего к высокому уровню глюкозы в крови. При отсутствии лечения диабет может вызвать ряд осложнений для здоровья. Риск развития диабета второго типа снижается при увеличении потребления кофе на 6%. Возможные причины такой связи включают антиоксидантное и противовоспалительное действие кофе и способность ускорять сжигание калорий.

Улучшает тренировочный эффект

В умеренных количествах кофеин повышает спортивные результаты. Эффекты включают улучшение кровообращения, увеличение мышечной силы, выносливости, а также уменьшение боли. Это способствует меньшим затратам усилий во время тренировки и более высокой продуктивности.

Защищает от слабоумия

«Деменция — это общий термин, который описывает снижение функции мозга. На ранних стадиях такие нейродегенеративные заболевания бывает сложно распознать. Но в дальнейшем недуг может привести к затруднению выполнения повседневной деятельности и функции самообслуживания. Кофе в умеренных количествах помогает снизить риски болезни Альцгеймера, способствуя улучшению нейронных связей».

пишет издание Health

Недавно «Гастрономъ» писал о том, как приготовить настоящий кофе по-турецки.

Если вы заметили ошибку или неточность, пожалуйста, .
ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ
Как приготовить кофе со специями по рецепту из «Дюны»
Как приготовить кофе со специями по рецепту из «Дюны»

Чтобы приготовить такой напиток, не потребуется ничего необычного. Это довольно просто и быстро. А результат приятно удивит даже кофеманов.

Светлана Бутова

Почему может ухудшиться самочувствие после кофе
Почему может ухудшиться самочувствие после кофе

Напиток, без которого сложно представить бодрое утро, может вызвать недомогание вместо прилива сил и энергии. И вот почему.

Светлана Бутова

Почему все пьют кофе с корицей по четвергам и правда ли можно разбогатеть от денежного кофе
Почему все пьют кофе с корицей по четвергам и правда ли можно разбогатеть от денежного кофе

Кофе с корицей люди любят люди по всему миру. Недавно соцсети охватил новый тренд. Теперь кофе с корицей пьют по четвергам, и не просто так, а чтобы разбогатеть. Еженедельная привычка покорила блогеров и миллионы людей, ее продолжают обсуждать.

Подпишитесь на рассылку рецептов и советов
Ваши данные защищены reCAPTCHA
КОММЕНТАРИИ
Уже зарегистрированны на gastronom.ru? Войдите или оставтье комментарий как гость
Ваши данные защищены reCAPTCHA

Пока нет комментариев

Branding imageBranding imageBranding imageBranding imageBranding imageBranding image
Ещё больше рецептов и вкусных идей в наших соцсетях