Исследования показали, что организм человека функционирует по суточным биоритмам, выстраивая работу всех его систем. Если регулярно пропускать приемы пищи и есть не самую полезную еду, можно серьезно навредить здоровью и набрать лишние килограммы.
Алексей Воробьёв уверен, что каждый сам несёт ответственность за своё здоровье. Певец однажды решил придерживаться здорового образа жизни и по сей день не намерен сворачивать с этого пути. Он каждый день тренируется и ограничивает потребление мучного и сладкого, но порой позволяет себе немного конфет или чипсов.
В интервью для проекта «Здоровое питание» Алексей поделился, как ему удаётся питаться правильно во время плотного графика съемок, выступлений и гастролей.
«Не буду кривить душой и скажу, что зачастую на съемочной площадке мои помощники вывешивают список продуктов, которыми я питаюсь. Это всегда что-то простое, но там обязательно должны быть овощи на пару, а также курица. Во время длительных съемок в Голливуде всегда очень хорошая кухня, там предлагают на выбор несколько видов здоровой пищи. Можно составлять на свой вкус блюда из одних овощей, взять больше гарнира или выбрать кусок мяса. В России, мы говорим именно о работе, сейчас тоже очень развит кейтеринг, который позволяет выбирать питание, в том числе, полезное и здоровое. Это очень помогает не растерять физическую форму при длительном рабочем процессе, когда нет времени на спортзал и тренировки», — делится актер.
В обычной жизни Алексей не позволяет себе пропускать занятия и выбирает энергозатратные тренировки. Такой подход у певца сложился после аварии, которая спровоцировала инсульт и частичную потерю двигательных функций. С тех пор музыкант не приемлет проявления слабости и выкладывается на полную, доказывая самому себе и судьбе, насколько у него сильный характер.
Недавно «Гастрономъ» писал, как Гоша Куценко сбросил 10 килограммов на безалкогольной диете.