Майкл Мосли считает, что потребление фруктов жизненно необходимо каждому. Они являются обязательными компонентами в здоровом рационе. Среди прочих врач выделяет яблоки. Их он называет одним из самых простых и доступных способов улучшить состояние организма.
«Не зря говорят, что «одно яблоко в день отпугивает врача». Это верное утверждение, связанное с невероятной пользой фрукта. Яблоки положительно влияют на многие системы, включая регулирование уровня холестерина. Яблоки помогают вырабатывать в организме оксид азота, который сокращает воспалительные процессы, улучшает кровяное давление и нормализует баланс бактерий в кишечнике», — делится доктор.
Телеведущий добавляет, что яблоки способны восполнить ряд витаминов и минералов, снизить риск развития диабета. Он призывает людей «хрустеть» сочными плодами как можно чаще и добавляет, что сам каждый прием пищи завершает одним яблоком, пишет онлайн-издание The Mirror.
Напомним, несколько лет назад ученые из Гарвардской школы общественного здравоохранения выяснили, какие именно фрукты и ягоды способны снизить риск развития диабета второго типа. Особенно полезными в этом деле, согласно исследованию, оказались черника, виноград и яблоки.
Недавно «Гастрономъ» писал, какие яблоки лучше подходят для пирогов, соков, сушки, а какие – для варенья.