Бананово-ягодный смузи-боул
Сложность: легко
Порций: 4
Готовка: 25 мин
Ккал: 555.85 ккал/порция
Б/Ж/У: 9.58 г/28.34 г/63.80
1 банан
300 г клубники
300 г малины
200 мл кокосового молока
3 ст. л. семян чиа
2 ст. л. меда
щепотка соли
Для подачи:
100 г мюсли
50 г кокосовой стружки
4 ст. л. кокосового молока
Шаг 1
Нарежьте банан ломтиками, соедините с клубникой и малиной, добавьте мед и кокосовое молоко и измельчите блендером.
Шаг 2
Влейте 200 мл питьевой воды, всыпьте семена чиа и щепотку соли, перемешайте и оставьте на 10–15 мин. За это время масса немного загустеет.
Шаг 3
Разложите смузи в миски, добавьте кокосовое молоко, мюсли, кокосовую стружку и сразу подавайте.