Смузи Жиросжигающий с имбирем, мускатным орехом и корицей
Вы знаете, что в жиросжигающем смузи с имбирем, мускатным орехом и корицей всего 53 калории? Так что его можно смело назвать «коктейлем красоты». Напиток не только поможет справится с лишними килограммами, очистит организм, а также подарит красоту волосам, ногтям и коже. На приготовление чудодейственного коктейля понадобится всего 5 минут! Смешиваем все перечисленные ингредиенты в блендере и измельчаем до однородности. Не пренебрегайте украшением – это придаст блюду аппетитный и привлекательный вид. Как работает смузи? Жиросжигающий эффект в больше степени достигается благодаря двум ингредиентам. Первый – это корень имбиря. Он ускоряет метаболизм, а также подавляет аппетит. Второй – жгучий молотый чили, который повышает процесс теплообмена, за счет чего наш организм расходует больше тепла, для выделения которого нужна энергия. Таким образом скорость расщепляемого жира возрастает. Пейте смузи за 15 минут до еды, либо замените им последний примем пищи. Эффект не заставит себя долго ждать, уж поверьте!
Сложность: Простые рецепты
Порций: 2
Готовка: 15 мин
Ккал: 103.71 ккал/порция
Б/Ж/У: 5.01 г/5.20 г/8.50
1 ч. л. мускатного ореха
2–3 см имбиря
100 мл минеральной воды с газом
300 мл кефира
1 ч. л. молотой корицы
0,25 ч. л. молотого чили
Шаг 1
Имбирь очистите, нарежьте пластинами.
Шаг 2
Положите в чашу блендера имбирь, влейте кефир, воду, всыпьте корицу, мускатный орех и чили, взбейте.
Шаг 3
Перелейте в бокал, посыпьте корицей, украсьте долькой имбиря и подавайте.
На 100 г: белки 2,62 г (3,28% суточной нормы)
• жиры 2,70 г (3,00%)
• углеводы 5,18 г (3,08%)
• пищевые волокна 0,88 г (2,93%)
• ккал 53,42 (2,97%)
• НЖК 1,75 г (8,75%)
• натрий 36,53 мг (2,52%)
• общий сахар 3,42 г (6,84%)