Смузи из авокадо с пряной зеленью
Сложность: легко
Порций: 4
Готовка: 10 мин
Ккал: 203.91 ккал/порция
Б/Ж/У: 6.94 г/15.31 г/8.70
400 г йогурта без добавок
150 мл минеральной воды без газа
2 крупных авокадо
100 г пряной зелени (петрушка, кинза, мята, укроп – вместе или на выбор)
цедра 1 лимона
1 ст. л. лимонного сока
соль
свежемолотый черный перец
Шаг 1
Надрежьте авокадо, проверните половинки в противоположные стороны и разделите пополам, удалите косточку и очистите плоды от кожуры. Нарежьте кусочками и сбрызните лимонным соком.
Шаг 2
Нарежьте зелень, измельчите в блендере. Добавьте авокадо и измельчите вместе еще раз. По желанию посолите и поперчите.
Шаг 3
Добавьте йогурт, минеральную воду и лимонную цедру. Взбейте до однородности и разлейте по стаканам.