Идеальный жареный лосось
Сложность: легко
Порций: 4
Готовка: 30 мин
Ккал: 213.73 ккал/порция
Б/Ж/У: 10.75 г/19.15 г/0.29
4 куска филе лосося на коже по 200–220 г каждый
оливковое или топленое масло
морская нейодированная соль среднего помола
свежемолотый черный перец
Шаг 1
Очистите кожу лосося от чешуи, сполосните водой, обсушите бумажными полотенцами. Натрите лосося со всех сторон солью, накройте пленкой и оставьте на 20 мин.
Шаг 2
Положите на большую сковороду с толстым дном кусок качественной бумаги для выпечки (пергамента). Налейте или выложите масло, поставьте на средний огонь и нагрейте масло.
Шаг 3
Положите рыбу в масло на бумагу кожей вниз и оставьте на среднем огне ровно на 7 мин., по таймеру. Не трогайте рыбу, не двигайте, не перемещайте и не накрывайте крышкой.
Шаг 4
Когда пройдут 7 мин., снимите сковороду с огня. Очень аккуратно, лопаточкой или щипцами переверните куски рыбы кожей вверх и оставьте в снятой с огня сковороде ровно на 1 мин. Готово, подавайте, поперчив.