Коктейль Апельсин и спирулина
Сложность: легко
Порций: 1
Готовка: 10 мин
Ккал: 151.41 ккал/порция
Б/Ж/У: 2.98 г/0.61 г/34.52
1 банан
1 апельсин
1/2 груши
горсть молодых листьев шпината
150 мл минеральной воды без газа
5 г спирулины
веточка мяты для украшения
Шаг 1
Апельсин и банан очистите от кожуры. Все ингредиенты (кроме спирулины) нарежьте и взбейте в блендере в импульсном режиме в однородную массу, чтобы они не нагревались и не теряли питательных свойств.
Шаг 2
В готовый коктейль добавьте спирулину (иначе будет сложно отмыть блендер), размешайте, перелейте в стакан, украсьте веточкой мяты и подавайте.