Сэндвич с авокадо и яйцом
Сложность: легко
Порций: 2
Подготовка: 10 мин
Ккал: 396.32 ккал/порция
Б/Ж/У: 12.72 г/26.65 г/23.68
хлеб тостовый цельнозерновой - 2 ломтика
авокадо - 1/2 шт .
творожной сыр - 50 г
перец сладкий - 1/2 шт.
листья шпината - 10 г
лук красный - 1/2 шт.
яйцо куриное - 2 шт.
соль - по вкусу
перец черный молотый - по вкусу
огурец свежий - 1/2 шт.
масло растительное - 1 ст. л.
Шаг 1
Хлеб обжарить на сухой сковороде гриль.
Шаг 2
Смазать оба кусочка хлеба с одной стороны творожным сыром.
Шаг 3
На один кусочек уложить нарезанные ломтиками - авокадо, перец сладкий, огурец. Сверху выложить лист шпината, кольца красного лука. Сверху уложить второй кусочек хлеба творожной стороной во внутрь. Сверху лист шпината, кольца лук и жаренное яйцо.
Шаг 4
Подавать немедленно. Приятного аппетита!