Сэндвич с авокадо и яйцом

26 марта 2016 г.

Замечательный завтрак или как перекус. Вкусно, сытно и полезно.

Сложность: Простые рецепты

Порций: 2

Доп. время: 10 мин

Ккал: 396.32 ккал/порция

Б/Ж/У: 12.72 г/26.65 г/23.68

яйца авокадо пикник Ланч гриль сэндвич закуска
ИНГРЕДИЕНТЫ НА 2 ПОРЦИИ

хлеб тостовый цельнозерновой - 2 ломтика

авокадо - 1/2 шт .

творожной сыр - 50 г

перец сладкий - 1/2 шт.

листья шпината - 10 г

лук красный - 1/2 шт.

яйцо куриное - 2 шт.

соль - по вкусу

перец черный молотый - по вкусу

огурец свежий - 1/2 шт.

масло растительное - 1 ст. л.

Таблица мер и весов
РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

Шаг 1

Хлеб обжарить на сухой сковороде гриль.

Шаг 2

Смазать оба кусочка хлеба с одной стороны творожным сыром.

Шаг 3

На один кусочек уложить нарезанные ломтиками - авокадо, перец сладкий, огурец. Сверху выложить лист шпината, кольца красного лука. Сверху уложить второй кусочек хлеба творожной стороной во внутрь. Сверху лист шпината, кольца лук и жаренное яйцо.

Шаг 4

Подавать немедленно. Приятного аппетита!

ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ
Все самое интересное о еде на Gastronom.ru

Бутерброд с яйцом, ветчиной и авокадо

Бутерброд с яйцом, ветчиной и авокадо – простой и быстрый завтрак на каждый день, который можно разнообразить, меняя виды хлеба, заменяя ветчину на прошутто, окорок, бекон или даже слабосоленый лосось. В этом рецепте можно использовать не только перепелиные, но и обычные куриные яйца – по одному на каждый бутерброд – и не только в формате глазуньи, но и в виде омлета, скрэмбла или яйца-пашот. А вместо присутствующих в рецепте помидоров в бутерброд можно добавить сочный сладкий перец, яркие салатные листья или хрустящий редис, нарезанный кружочками.

Тост с авокадо, лососем и яйцом-пашот

Тост с авокадо, лососем и яйцом пашот никак не назовешь обычным бутербродом: это — изысканная закуска, которая вполне достойна меню хорошего ресторана. Рецепт же ее довольно простой и понятный. Правда, приготовление яйца пашот может вызывать вопросы. Но если не торопиться и принять к сведению наши подробные комментарии, все получится наилучшим образом. И тогда к завтраку, себе или любимому человеку, вы сможете подать тост с авокадо, лососем и яйцом пашот, чтобы сделать утро не просто добрым, но и невыразимо прекрасным!

Сэндвич с яйцом и авокадо

Очень вкусные и полезные сэндвичи-трансформеры, которые могут менять свой вкус также легко как хамелеон цвет.

Еще больше статей на Gastronom.ru