Кейл с креветками

05 сентября 2025 г.

Сложность: Простые рецепты

Порций: 1

Готовка: 5 мин

Доп. время: 15 мин

капуста пармезан креветки салаты обед авторская кухня Ланч Замораживание гриль блендер жарка закуска кейл
ИНГРЕДИЕНТЫ НА 1 ПОРЦИЮ

капуста кейл - 100 г

кинза - 2 г

креветки - 3 шт.

чипсы из кале

пармезан - 10 г

уксус рисовый - 100

кунжут белый - 40

масло из виноградных косточек - 50

соевый соус - 50 мл

сахар

Таблица мер и весов
РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

Шаг 1

Капусту ошпарить, кинуть в лед для придания хруста.

Шаг 2

Для приготовления соуса смешать в блендере уксус рисовый, кунжут белый, масло из виноградных косточек, соевый соус и сахар.

Шаг 3

Креветки обжарить на гриле.

Шаг 4

Чипсы из кейс приготовить во фритюре из листиков капусты.

Шаг 5

На тарелку выложить капусту кейл, заправить соусом, добавить креветки и сыр Пармезан слайсами. Украсить чипсов из кейл.

ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ
Все самое интересное о еде на Gastronom.ru

Капуста кале

Кале или кейл — капуста, у которой съедобны и листья, и мягкие стебли. Она неприхотлива в выращивании, морозостойка и идеально подходит для здорового питания. Капуста кале можно есть сырой, тушить, запекать или добавлять в смузи — главное, правильно выбрать молодые сочные листья!

Капуста кейл: польза и вред для здоровья, что нужно знать перед добавлением в рацион

Кейл — один из самых древних листовых овощей, известных человечеству. Он прошел путь от крестьянских огородов Древнего мира до статуса суперфуда в XXI веке. Рассказываем, что же это такое — капуста кейл, в чем заключается ее польза и вред для здоровья человека, женщин и мужчин, делимся интересными кулинарными рецептами.

Капуста Кейл а-ля Цезарь

Капуста кейл весьма популярна в Италии и Португалии. А у нас она только-только начинает завоевывать свое место «под солнцем»: ее стали выращивать фермеры. Кейл можно готовить и в стиле салата Цезарь.

Еще больше статей на Gastronom.ru