Какие ягоды и фрукты могут испортить улыбку — мнение стоматолога

Стоматолог-терапевт, пародонтолог «СМ-Стоматология» Павел Лысенков в диалоге с Life.ru объяснил, чем фрукты и ягоды могут быть опасны для зубов.

Органические кислоты

Кислоты и сахара в составе фруктов и ягод негативно влияют на зубную эмаль, подвергая ее риску предоставить бактериям подходящую среду для размножения. А бактерии эти, в свою очередь, могут стать причиной образования кариеса.

Наиболее опасны:

• цитрусовые;
• ананасы;
• киви;
• кислые яблоки;
• алыча и некоторые сорта слив.

Природные сахара

Даже фрукты и ягоды с небольшим содержанием кислот могут оказывать негативное влияние на зубы. Эксперт отметил арбузы, дыни, виноград и черешню. Высокое содержание в них природных сахаров снова делает зубы уязвимыми для бактерий, так как сахара — питательная среда для микроорганизмов.

Текстура

Отдельное внимание стоматолог обратил на сухофрукты. Еще более высокая концентрация сахаров, а также особая текстура, из-за которой кусочки сухофруктов могут задерживаться между зубами, делают вероятность появление кариеса еще выше.

Что же делать

Так как фрукты и ягоды — неотъемлемая часть рациона, которая положительно влияет на многие функции организма, отказываться от них не стоит. Эксперт дал несколько советов, как снизить негативное влияние фруктов и ягод на зубы:

1. Есть их во время полноценных приемов пищи или сразу после;
2. Полоскать рот водой после кислых фруктов и ягод;
3. Чистить зубы только через полчаса после употребления плодов.

Ранее мы назвали самые полезные ягоды лета.