Об этом «Москве 24» рассказала врач-терапевт Надежда Чернышова.
Дело в том, что в такие дни может повышаться вязкость крови, происходить нарушение капиллярного кровотока и резко меняться артериальное давление. Причем последнее способно становиться как выше, так и ниже.
Надежда Чернышова,
врач-терапевт
Кто находится в группе риска
В период геомагнитных колебаний организм испытывает стресс. В группе риска: пожилые люди (у них снижены адаптивные способности), пациенты с болезнями суставов и те, кто недавно перенес операции на костях.
Какие напитки помогут при магнитных бурях
Базовой рекомендацией является пить не менее двух литров жидкости в сутки, но точная норма зависит от веса и физической активности, поэтому стоит ориентироваться на собственное чувство жажды.
Травяные чаи с мятой или ромашкой успокаивают нервы и повышают сопротивляемость организма.
Для поддержки сосудов и сердца особенно полезны витамины и калий, которым богаты компоты из сезонных фруктов и ягод с добавлением кураги.
Ранее мы рассказали, что делать при дефиците витамина В12.