В интервью РИА «Новости» врач отметил, что чрезмерный сон может намекать на скрытые нарушения: от гипотиреоза и депрессии до апноэ сна. Но даже без сопутствующих диагнозов продолжительный сон сам по себе повышает риски инсульта, сахарного диабета и преждевременной смерти.
Мартынов уточнил: в норме организм сам «устанавливает» продолжительность сна, и если человек спит 10–12 часов, но все равно чувствует усталость, то это тревожный симптом.
Так что если вы много спите, но не восстанавливаетесь, лень тут не при чем. Это повод пройти обследование.
Ранее мы назвали чай, который позволит беспроблемно уснуть.