Привычка ложиться спать сразу после еды — фактор, провоцирующий кислотный рефлюкс. Об этом заявила гастроэнтеролог Валерия Антюфеева. Рефлюкс, или гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ), проявляется забросом содержимого желудка обратно в пищевод. Пищеводный сфинктер в желудке дает сбой. Часто такое происходит именно в горизонтальном положении тела.
«Сила тяжести перестает помогать удерживать желудочное содержимое в нижних отделах пищеварительного тракта», — объяснила врач.
Если симптомы рефлюкса преследуют часто, необходимо обратиться к специалисту. Также нужно внести некоторые изменения в образ жизни. Например, перестать ложиться спать сразу после еды. Есть перед этим рекомендуется небольшими порциями. Головной конец кровати по возможности стоит приподнять, чтобы ночью не произошло эпизодов заброса кислого содержимого вверх.
Даже если ГЭРБ как диагноз не стоит, Валерия Антюфеева в беседе с «Газетой.ру» напомнила, что неприятные симптомы из-за позднего приема пищи могут проявиться у всех — не исключена, например, изжога. Поэтому лучше не рисковать и придерживаться рекомендаций.
Ранее стало известно, с чем нельзя сочетать картошку.