В беседе с ОТР врач заявил, что сбитень, лук и чеснок являются эффективными противопростудными средствами.
Так, сбитень, горячий напиток с медом, ароматными травами и пряностями (например, с мятой, шалфеем, имбирем и корицей), обладает разогревающим действием благодаря температуре подачи. В то же время основные ингредиенты, особенно пряности, обеспечивают активный прилив крови к области носоглотки. Насморк, заложенность носа и дискомфорт в горле проходят быстрее.
Лук и чеснок — два незаменимых помощника при ОРВИ. В их состав входят фитонциды, особые вещества с выраженными бактерицидными свойствами. Они убивают болезнетворные микроорганизмы и ускоряют процесс выздоровления.
Также иммунолог предложил есть больше цитрусовых при появлении первых симптомов простуды и гриппа. Фрукты богаты витаминами и отлично укрепляют иммунитет.
«Общеукрепляющее действие распространяется на иммунную систему. То есть иммунная система будет готова более активно бороться с вирусами и бактериями», — заключил доктор Болибок.
Ранее стало известно, почему апельсины нужно есть с кожурой.