3 «полезных» продукта, которые мешают женщинам после 40 похудеть

Этот период непрост для большинства женщин. Такие симптомы, как нарушение сна, перемены настроения, набор веса и другие могут заметно ухудшить качество жизни. Но если питаться правильно, проявления менопаузы могут ослабнуть. О том, как это сделать, рассказали практикующий врач функциональной медицины Эрика Зигель, диетолог-нутрициолог Тара Шмидт, нутрициолог Карен Ньюби и диетолог Тоби Амидор. Что же стоит добавить в рацион?

Семь лучших британских специалистов по питанию рассказали о том, что нужно есть женщинам старше сорока лет, чтобы сохранить молодость, пережить менопаузу и снизить риск деменции.

Не секрет, что снижение веса и здоровье кишечника напрямую связаны. Если у человека налажено пищеварение, похудеть ему будет проще. Чтобы этого добиться, эксперты советуют употреблять в пищу ферментированные продукты. Вот некоторые из них.

Некоторые продукты, которые многие считают диетическими, могут привести к повышению уровня сахара в крови и увеличению веса. Доктор медицинских наук и диетолог Мишель Саари рассказала, какие продукты кажутся безопасными, но на самом деле могут навредить здоровью.

Физические упражнения играют важную роль для похудения. Но достижение стройности и особенно избавление от лишнего веса на талии зависит от осознанного подхода к питанию. Так считает доктор медицинских наук, диетолог и эксперт по спортивному питанию Дестини Муди.

Эти продукты считаются полезными, однако, если есть их каждый день, то можно незаметно набрать лишние килограммы. Рассказываем о коварстве овощных бургеров, йогуртов и не только.