Поздно ешь – плохо соображаешь

В преддверии рождественских и новогодних праздников учёные из Калифорнийского университета опубликовали результаты исследования. Согласно ему, ночные перекусы не лучшим образом отражаются на работе мозга.

Поздно ешь – плохо соображаешь

Генетик Дон Ло и её коллеги провели эксперимент на мышах. Одну группу кормили поздно вечером, другую – после девяти утра. Во всем остальном график животных из обеих групп полностью совпадал.

Через несколько недель выяснилось, что у «ночных едоков» нарушился сон, сбились суточные ритмы, ухудшились внимание, память и способности к обучению.

Проверить полученные данные на людях учёным ещё только предстоит. Однако уже сейчас известно, что поздние перекусы не только способствую набору лишнего веса, но и ухудшают качество сна, а плохой сон оказывает негативное влияние на интеллектуальные способности.  

Так что будете аккуратны и не переедайте в новогоднюю ночь!

Иллюстрации к материалу: shutterstock

ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ

Полдник. Перекус

Полдник. Перекус

Многие взрослые до сих пор ностальгически вспоминают детсадовский полдник, когда между дневным ...

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Какой мед самый лучший?

Какой мед самый лучший?

После Медового Спаса стартуют ярмарки меда. И на них глаза разбегаются: темный, светлый, монофлерный ...

Малосольные огурцы

Малосольные огурцы

Середина августа - последний шанс приготовить быстрые малосольные огурчики. А потом уже пора ...

Медово-лимонная ватрушка

Медово-лимонная ватрушка

Мы решили скрестить в одном рецепте безусловный хит домашней выпечки и модный ресторанный десерт. ...

КОММЕНТАРИИ
Visual verification
Пока нет комментариев