Поздно ешь – плохо соображаешь

В преддверии рождественских и новогодних праздников учёные из Калифорнийского университета опубликовали результаты исследования. Согласно ему, ночные перекусы не лучшим образом отражаются на работе мозга.

Поздно ешь – плохо соображаешь

Генетик Дон Ло и её коллеги провели эксперимент на мышах. Одну группу кормили поздно вечером, другую – после девяти утра. Во всем остальном график животных из обеих групп полностью совпадал.

Через несколько недель выяснилось, что у «ночных едоков» нарушился сон, сбились суточные ритмы, ухудшились внимание, память и способности к обучению.

Проверить полученные данные на людях учёным ещё только предстоит. Однако уже сейчас известно, что поздние перекусы не только способствую набору лишнего веса, но и ухудшают качество сна, а плохой сон оказывает негативное влияние на интеллектуальные способности.  

Так что будете аккуратны и не переедайте в новогоднюю ночь!

Иллюстрации к материалу: shutterstock

ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ

Полдник. Перекус

Полдник. Перекус

Многие взрослые до сих пор ностальгически вспоминают детсадовский полдник, когда между дневным ...

Загрузка...

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

КОММЕНТАРИИ
Visual verification
Пока нет комментариев