1. Главная
  2. Фитнес
Любовь Горбунова
25 июня 2012 г.
Отведение ноги в сторону

Отведение ноги в сторону

Любовь Горбунова
25 июня 2012 г.

Встаньте на четвереньки, упираясь в пол вытянутыми руками. Одно колено должно быть немного приподнято над полом. Поднимайте его вверх и в сторону, подобно собаке, отряхивающей лапы. Вернитесь в исходное положение. Повторите упражнение на другой ноге.
Не следует: Поднимать ноги слишком высоко и поворачивать спину.
Какие мышцы укрепляет это упражнение: Малую и среднюю ягодичную мышцу.

Если вы заметили ошибку или неточность, пожалуйста, .
Насколько вероятно, что при случае вы порекомендуете Gastronom.ru друзьям и знакомым?
точно НЕ порекомендуюточно порекомендую
Подпишитесь на рассылку рецептов и советов
КОММЕНТАРИИ

Пока нет комментариев

Branding imageBranding imageBranding imageBranding image