Совет дня: дышите свежим воздухом

Главная причина инфарктов - не стресс и чрезмерные физические нагрузки, а грязный воздух, пишет медицинский журнал The Lancet. Вы, например, рискуете, если на работе постоянно сидите рядом с принтером. Есть и другие факторы риска

Загрязненный воздух содержит мельчайшие частицы грязи и сажи, проникающие в лёгкие и вызывающие проблемы с сердцем и респираторные заболевания. Прислушайтесь к советам учёных из Университета Бирмингема (Великобритания):

Не прогуливайтесь вдоль загруженных транспортом улиц.
Чаще гуляйте под дождём. В дождь воздух в городе чище.
Не ездите на велосипедах вдоль транспортных магистралей. Во время физических упражнений человек вдыхает в два-три раза больше воздуха.
Заведите домашние растения. Они хорошо очистят воздух в квартире.
Не сидите рядом с принтером. Копировальная техника выделяет большое количество летучих органических веществ.

Ключевые слова