Латте, пиво и еще три напитка, которые мешают похудеть, — мнение диетолога

Дестини Муди уверена, что важно не только поддерживать сбалансированное питание и потреблять полезные напитки. Необходимо также исключить из рациона напитки, которые могут сводить к нулю все усилия по снижению веса.

Смешанные кофейные напитки

Латте, капучино или фраппе многие считают обычным утренним кофе. Но на самом деле, в кофейные напитки добавляют много сахара, который способствует накоплению жира.

«Ни фраппучино, ни латте не заменят обычную чашку кофе. Например, в порции черного кофе около пяти калорий, а средний стакан фраппучино содержит около 380 калорий. Такое количество сахара и насыщенных жиров не пойдет на пользу талии», — говорит Дестини Муди.

Молочные коктейли

Похожими вредными свойствами обладают и молочные коктейли. В них высокое содержание сахара и насыщенных жиров, что является основной причиной накопления жира. К тому же для приготовления молочных коктейлей используют полножирное и калорийное мороженое, пишет издание ETNT.

Энергетики

Дестини Муди находит странным, что многие худеющие пьют энергетики. Так они пытаются компенсировать упадок сил из-за резких перемен в рационе. Действительно, это позволит взбодриться благодаря высокому содержанию кофеина. Но эффект будет временным. А вот излишки сахара в составе энергетиков станут серьезной преградой на пути к стройности.

Спортивные напитки

Диетолог отмечает, что в этих напитках есть польза, но, если не заниматься регулярно физической активностью, они станут причиной потребления избыточного количества калорий.

«Разработанные специально для быстрого обеспечения спортсменов сахаром и электролитами, спортивные напитки необходимы лишь при интенсивных тренировках. В связи с этим не стоит их принимать, если вы просто немного бегаете или иногда посещаете спортзал», — объясняет Дестини Муди.

Пиво и алкогольные коктейли

Эксперт объясняет, что алкоголь очень калориен, а это препятствует снижению веса. Кроме того, спиртные напитки изменяют обменные процессы, заставляя организм откладывать калории, которые «оседают» в области живота. Это и породило термин «пивной живот». К тому же, более крепкий алкоголь может усиливать чувство голода.

Недавно «Гастрономъ» писал о самых полезных напитках для завтрака.