
Когда вы лежите на диване с горой носовых платков, к сожалению, не остается ничего иного, как ...
О гриппе столько разговоров, во-первых, потому, что он очень заразен, во-вторых, по данным ВОЗ, ежегодно приводит к смерти 3-5 миллионов человек по всему миру. Печально известная «испанка» в 18-19 гг свела в могилу не меньше 50 млн человек.
В этом сезоне пандемии не ожидается, паники насчет свиного, птичьего и прочих «зверских» разновидностей гриппа тоже не наблюдается. Это означает, что если уж вирус подхвачен, нужно спокойно болеть и не беспокоиться о судьбах мира. Если делать это с умом, высоки шансы избежать самых распространенных осложнений, среди которых пневмония, гайморит, перикардит, отит.
В смысле, необходимо соблюдать постельный режим. Являться на работу с температурой под сорок, кашлем и насморком – не только не геройский поступок, но и свинство по отношению к окружающим, у которых резко подскакивают шансы подхватить от вас злокозненный вирус.
Кроме того, постельный режим повышает шансы переболеть без осложнений. Когда вы больны, иммунная система работает в авральном режиме, а движение – дополнительная нагрузка. Если себя не беречь, защитные функции организма слабеют, и вы остаетесь беззащитны перед недобитыми вирусами и подоспевшими вторичными инфекциями.
Пить антибиотики смысла нет, во всяком случае, в первые дни болезни, грипп – заболевание вирусное, а не бактериальное. Есть специальные противовирусные препараты, которые помешают вирусу размножаться в организме, - ремантадин, арбидол, их прописывает врач.
Витамин С, если начать принимать его с первых часов, как заболели, в дозах до 1,5 граммов в день, существенно облегчает течение болезни.
Нужно выпивать не меньше 1,5 литров жидкости в день. Оптимальный вариант – чай с медом, ягодные морсы, в первую очередь клюквенный.
В комнате должно быть прохладно, 18-19 градусов – в прохладном воздухе вирусы хуже размножаются. Одевайтесь теплее.
Можно использовать обычный физраствор. Это помогает справиться с насморком и одновременно создает трудности для размножения вируса.
Если нет аппетита, то есть не нужно. Отсутствие аппетита, по сути, нормальная реакция организма на высокую температуру. Все силы организма должны быть брошены на борьбу с вирусом, а не тратиться на процесс пищеварения. Все эти уговоры окружающих «ну съешь хоть ложечку» можно смело оставлять без внимания.
Когда же аппетит проснется, постарайтесь не перегружать себя ударной дозой жирной калорийной еды. Лучший вариант – легкие супчики на основе куриного бульона, немного рыбы на пару или белого мяса, фрукты, зелень, немного овощей, крекеры.
И особенно осторожным нужно быть тогда, когда упадет температура, и дела, как кажется, пойдут на лад. Именно в этот момент организм особенно уязвим. Поберегите себя, подождите несколько дней, прежде чем возобновлять активную жизнь в обычном режиме.
Когда вы лежите на диване с горой носовых платков, к сожалению, не остается ничего иного, как ...
Осенью и зимой иммунитет для нас — надёжный зонтик, защищающий от любых воздействий внешней среды. ...
Позаботиться о себе — значит стимулировать иммунную систему и повысить защитные силы организма, так ...
Мы с мужем пьем бактистатин, болеем всего дня три, может это зависит от иммунитета, я болею нечасто, муж тоже, в основном в отпуске при акклиматизации и зимой когда продует или просто переутомление, и заболеть легко( Но меня устраивает такое лечение, иначе придется болеть не меньше недели.