Эксперты Роспотребнадзора назвали лучшие фрукты июня: ешьте их обязательно

В ТОП-3 лучших фруктов июня попали нежные персики, сочные абрикосы и ароматные нектарины. Почему именно эти фрукты заняли «призовые места»?

Персики

Эти фрукты богаты цинком и магнием, которые важны для профилактики развития заболеваний нервной системы. А содержащийся в этом фрукте витамин Е - отличный антиоксидант, который улучшает работу кровеносной системы.

Абрикосы

В абрикосах содержится больше сахара, чем в персиках, что придает им особую сладость. Наслаждаясь вкусом этого летнего фрукта, мы способствуем нормальной работе сердечно-сосудистой системы (за это отвечает калий в его составе), поддерживаем в порядке зрение и красоту кожи (благодаря витамину А).

Нектарины

Этот подвид персика, также богат клетчаткой, витаминами С, А и калием. Все полезные свойства фрукта сходны с персиком. Однако он гораздо меньше хранится, а в холодильнике быстро теряет свой аромат.

Не расставаться с вкусными фруктами круглый год помогут проверенные рецепты персикового и абрикосового варенья, джема и повидла.